Il 6 aprile appuntamento on line con suggerimenti, pratiche e abitudini da implementare per potenziare la salute e trasformare la propria longevità. Percorso rivolto ad anziani e persone interessate al potenziamento della salute, operatori socio sanitari e volontari che si occupano di terza età.
Partecipazione riservata su prenotazione
Introduce e modera Claudia Quaranta – Responsabile del progetto – Dott.ssa in Scienze psicologiche applicate, educatore professionale specialista, Longevity a lifestyle coach Metodo OngaroⓇ
Per prenotare il tuo posto 331.9283937
ore 10.00 – Saluti della Dott.Ssa Rossana Ciuffetti – Direttore della Scuola dello Sport, Sport e Salute
IL CIBO COME MEDICINA:
COME I BATTERI INTESTINALI E L’ALIMENTAZIONE PLASMANO LA NOSTRA SALUTE
Interviene il dottor Francesco Fratto – Farmacista – Longevity e lifestyle coach Metodo OngaroⓇ esperto nelle disfunzioni dell’asse intestino-cervello.
DOLCI NEMICI: GESTIRE GLI ZUCCHERI PER CONTRASTARE L’INFIAMMAZIONE SILENTE
Interviene la dott.ssa Silvia Beltrami – Fisioterapista – lifestyle coach Metodo OngaroⓇ esperta in terapia manuale e gestione del dolore cronico e acuto.
11.15 -11.45 – Interazioni con i partecipanti
IN MOVIMENTO CONTRO L’INVECCHIAMENTO:
COME PREVENIRE OSTEOPOROSI E SARCOPENIA CON L’ATTIVITÀ FISICA
Interviene la dott.ssa Silvia Beltrami – Fisioterapista – esperta in terapia manuale e gestione del dolore cronico e acuto.
12.30 14:00 – Pausa pranzo
RESPIRA, RILASSA, RIEQUILIBRA: PERCORSI PER SUPERARE LO STRESS
Interviene la dott.ssa Quirina Fornasiere – Psicologa – lifestyle coach Metodo OngaroⓇ Counselor approccio centrato sulla persona, facilitatore mindfulness.
ESERCIZI DI RESPIRAZIONE
ARMONIE RITROVATE: LA MIA STORIA DI VITA, SALUTE E BENESSERE
Interviene la dott.ssa Rita Badini, Dottore Commercialista, Revisore Legale e lifestyle coach Metodo OngaroⓇ
SOGNI D’ORO PER UNA VITA SANA: IL POTERE CURATIVO DEL SONNO
Interviene il dottor Francesco Fratto – Farmacista – Longevity e lifestyle coach Metodo OngaroⓇ esperto nelle disfunzioni dell’asse intestino-cervello.
16.00 – 16:30 – Spazio Domande